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    Stressfrei durch Progressive Relaxation von Ohm, Dietmar

    Mehr Gelassenheit durch Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson

    Wirksam entspannen nach bewährter Methode Die progressive Relaxation gehört zu den beliebtesten Entspannungstechniken und gilt als Schutzfaktor für die Gesundheit. Sie hilft, Alltagsbelastungen besser zu bewältigen, beugt Krankheiten vor und erhöht die Lebensqualität. Nutzen Sie die Erfolgsmethode für einen ausgeglichenen Alltag Die Progressive Relaxation oder Tiefenmuskelentspannung gehört zu den beliebtesten Entspannungstechniken. Erleben auch Sie ihre vitalisierende Wirkung. Lassen Sie sich von Text und Musik dieser CD leiten. Auch als Ergänzung zum Trainingskurs einfach ideal. Üben Sie, wo immer Sie möchten. Und steigern Sie so Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden. 1. Entspannung der Arme 8:33 2. Entspannung von Gesicht und Schultern 7:40 3. Entspannung des Leibes 4:55 4. Entspannung der Beine, umfassende Entspannung 6:44 5. Kurzform in 10 Schritten 14:50 6. Kurzform in 7 Schritten 9:45 7. Ruhebild 4:05 8. Übungsversion ohne Musik 13:34 Gesamtlaufzeit 70:06

    Verlag Trias
    Einband Audio CD (CD/SACD) (CD)
    Erscheinungsjahr 2013
    Seitenangabe 24 S.
    Meldetext Nicht (mehr) im Sortiment/Besorgung möglich
    Ausgabekennzeichen Deutsch
    Abbildungen wav (CD); Beilage: Booklet, Illustrationen, nicht spezifiziert
    Masse H14.2 cm x B12.7 cm x D1.0 cm 73 g; 70 Min.
    Auflage Neuauflage
    Reihe Trias Relax-CD
    Autor Ohm, Dietmar / Gröndahl-Kleinschmidt, Wiebke (Gelesen)
    Audio CD (CD/SACD) (CD)
    Nicht (mehr) im Sortiment/Besorgung möglich
    Keine Rückgabe möglich
    978-3-8304-8076-1
    Fr. 30.50
    Unsere Bestellmengen-Rabatte:
    10+
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    Über den Autor Ohm, Dietmar

    Dr. Dietmar Ohm, Dipl.-Psychologe und Psychologischer Psychotherapeut, arbeitet in eigener Praxis in Lübeck und ist als Dozent und Supervisor der Akademie für Medizinische Fortbildung der Ärztekammer Schleswig-Holstein tätig. Außerdem ist er u. a. Dozent, Supervisor und Lehrpraxis der Deutschen Gesellschaft für Verhaltenstherapie. Seine Tätigkeitsfelder umfassen neben Psychotherapie und psychologischer Schmerzbewältigung auch Gesundheitspsychologie und Entspannungsverfahren. Dr. Ohm war bis 2011 Vorsitzender der Deutschen Gesellschaft für Entspannungsverfahren (DG-E) und ist Mitglied wissenschaftlicher Kommissionen der DG-E.

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