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    Stressfrei durch Progressive Relaxation von Ohm, Dietmar

    Mehr Gelassenheit durch Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson

    Wirksam entspannen nach bewährter Methode Die progressive Relaxation gehört zu den beliebtesten Entspannungstechniken und gilt als Schutzfaktor für die Gesundheit. Sie hilft, Alltagsbelastungen besser zu bewältigen, beugt Krankheiten vor und erhöht die Lebensqualität. Nutzen Sie die Erfolgsmethode für einen ausgeglichenen Alltag Die Progressive Relaxation oder Tiefenmuskelentspannung gehört zu den beliebtesten Entspannungstechniken. Erleben auch Sie ihre vitalisierende Wirkung. Lassen Sie sich von Text und Musik dieser CD leiten. Auch als Ergänzung zum Trainingskurs einfach ideal. Üben Sie, wo immer Sie möchten. Und steigern Sie so Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden. 1. Entspannung der Arme 8:33 2. Entspannung von Gesicht und Schultern 7:40 3. Entspannung des Leibes 4:55 4. Entspannung der Beine, umfassende Entspannung 6:44 5. Kurzform in 10 Schritten 14:50 6. Kurzform in 7 Schritten 9:45 7. Ruhebild 4:05 8. Übungsversion ohne Musik 13:34 Gesamtlaufzeit 70:06

    Audio CD (CD/SACD) (CD)
    Versandbereit innert 48 Stunden
    Keine Rückgabe möglich
    978-3-8304-8076-1
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    Über den Autor Ohm, Dietmar

    "Das geistige und körperliche Wohlbefinden steigt, wenn wir Hektik und Überforderung vermeiden lernen." Dr. phil. Dietmar Ohm, diplomierter Psychologe, Psychotherapeut und Supervisor behandelt häufig Menschen, denen Stress, Ängste und Anspannung zu schaffen machen. In seiner Praxis in Lübeck, als Dozent und Kursleiter konnte er jahrelang Erfahrungen sammeln und ist überzeugt: Progressive Muskelrelaxation kann unser Leben spürbar leichter machen. Sie hilft uns dabei gelassen zu reagieren und erhöht unsere Leistungsfähigkeit - sanft und nachhaltig.

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