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    Stressfrei durch Progressive Relaxation von Ohm, Dietmar

    Mehr Gelassenheit durch Tiefenmuskelentspannung nach Jacobson

    Entspannt und gelassen durch den Alltag. Anspannung führt zu Entspannung - klingt widersprüchlich, ist aber höchst wirksam. Die Methode der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson ist ein bewährter Klassiker. Auf gezieltes kurzes Anspannen von Muskelgruppen folgt eine längere Entspannungsphase. Der Effekt ist ein wohltuender Entspannungsmoment, langfristig wird die seelische Widerstandskraft gegen Stress gefördert. - Die Anwendung: verblüffend einfach. - Die Wirkung: nachhaltig effektiv. - Das Programm: Auf Ihr Bedürfnis zugeschnitten von 7 bis 30 Minuten Länge, zum Lesen oder Hören. - Einführendes Basisprogramm. - Vertiefende Langform. - Wirkungsvolle Kombination mit Autogenem Training.

    Verlag Trias
    Einband Kartonierter Einband (Kt)
    Erscheinungsjahr 2017
    Seitenangabe 104 S.
    Meldetext Versandbereit innert 24 Stunden
    Ausgabekennzeichen Deutsch
    Abbildungen Broschiert (KB); Beilage: CD, Illustrationen, nicht spezifiziert
    Masse H20.4 cm x B17.4 cm x D1.3 cm 246 g
    Auflage 3. A.
    Autor Ohm, Dietmar
    Kartonierter Einband (Kt)
    Versandbereit innert 24 Stunden
    978-3-432-10441-6
    Fr. 27.50
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