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    Hersteller: Riva-Verlag

    Starker Beckenboden von Höfler, Heike

    Beschwerden vorbeugen, Rückbildung fördern, Körperhaltung verbessern, mehr Spaß am Sex
    Der Beckenboden ist einer der wichtigsten Körperbereiche des Menschen. Er ist für eine gute Haltung und eine funktionierende Blase verantwortlich; zudem sorgt er für intensives sexuelles Erleben und gilt als Energiezentrum. Die Wissenschaft geht jedoch davon aus, dass jede dritte Frau eine Beckenbodenschwäche hat, die zu Harnwegsinfekten und Inkontinenz führen kann. Deshalb ist es essenziell, den Beckenboden frühzeitig zu stärken. Heike Höfler zeigt die besten Übungen zum Muskelaufbau, zur Prävention und Rehabilitation und geht speziell auf ein Training in der Schwangerschaft und nach der Geburt ein. Die einfachen und abwechslungsreichen Übungsprogramme lassen sich ideal in den Alltag integrieren. So kann der Beckenboden gezielt trainiert, die Körpermitte gestärkt, Beschwerden vorgebeugt und das allgemeine Wohlbefinden verbessert werden.
    Verlag Riva-Verlag
    Einband Kartonierter Einband (Kt)
    Erscheinungsjahr 2021
    Seitenangabe 176 S.
    Meldetext Versandbereit innert 24 Stunden
    Ausgabekennzeichen Deutsch
    Abbildungen 4-farbig
    Masse H24.0 cm x B17.0 cm x D1.8 cm 484 g
    Autor Höfler, Heike
    Kartonierter Einband (Kt)
    Versandbereit innert 24 Stunden
    978-3-7423-1705-6
    Fr. 21.90
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