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    Hersteller: Thieme

    Sport und Ernährung von Raschka, Christoph

    Wissenschaftlich basierte Empfehlungen, Tipps und Ernährungspläne für die Praxis
    Tipps und Empfehlungen für die richtige Ernährung für Sportler Der Faktor Ernährung beeinflusst die sportlichen Leistungen enorm. In diesem Buch erfahren Sie alles zur optimalen Energie-, Nährstoff- und Flüssigkeitszufuhr - wissenschaftlich fundiert und sofort praktisch umsetzbar:  - spezifische Anforderungen an die Ernährung in Training und Wettkampf - Energiegewinnung unter verschiedenen Belastungszeiten - schnelle und langsame Energiequellen - Flüssigkeitshaushalt im Sport - Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente - leistungssteigernde Substanzen - umfassende Tabellen für Nahrungsergänzungsmittel Das ist neu: Sporternährung für Kinder und Jugendliche, Intervallfasten, Low Carb und Ernährung beim Triathlon sowie ein erweitertes Kapitel zum Fettstoffwechseltraining. Jederzeit zugreifen: Der Inhalt des Buches steht Ihnen ohne weitere Kosten digital in der Wissensplattform eRef zur Verfügung (Zugangscode im Buch). Mit der kostenlosen eRef App haben Sie zahlreiche Inhalte auch offline immer griffbereit.
    Verlag Thieme
    Einband Set mit div. Artikeln (Set)
    Erscheinungsjahr 2022
    Seitenangabe 280 S.
    Meldetext Versandbereit innert 24 Stunden
    Ausgabekennzeichen Deutsch
    Abbildungen Mixed Media Product; Illustrationen, nicht spezifiziert
    Masse H24.0 cm x B17.0 cm x D1.4 cm 590 g
    Auflage 5. A.
    Autor Raschka, Christoph / Ruf, Stephanie
    Set mit div. Artikeln (Set)
    Versandbereit innert 24 Stunden
    978-3-13-242917-8
    Fr. 52.90
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