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    Hersteller: Thieme

    Sport und Ernährung (eBook) von Raschka, Christoph

    Wissenschaftlich basierte Empfehlungen, Tipps und Ernährungspläne für die Praxis

    Tipps und Empfehlungen für die richtige Ernährung für Sportler

    Der Faktor Ernährung beeinflusst die sportlichen Leistungen enorm. In diesem Buch erfahren Sie alles zur optimalen Energie-, Nährstoff- und Flüssigkeitszufuhr – wissenschaftlich fundiert und sofort praktisch umsetzbar: 
    - spezifische Anforderungen an die Ernährung in Training und Wettkampf
    - Energiegewinnung unter verschiedenen Belastungszeiten
    - schnelle und langsame Energiequellen
    - Flüssigkeitshaushalt im Sport
    - Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente
    - leistungssteigernde Substanzen
    - umfassende Tabellen für Nahrungsergänzungsmittel

    Das ist neu: Sporternährung für Kinder und Jugendliche, Intervallfasten, Low Carb und Ernährung beim Triathlon sowie ein erweitertes Kapitel zum Fettstoffwechseltraining.

    Jederzeit zugreifen: Der Inhalt des Buches steht Ihnen ohne weitere Kosten digital in der Wissensplattform eRef zur Verfügung (Zugangscode im Buch). Mit der kostenlosen eRef App haben Sie zahlreiche Inhalte auch offline immer griffbereit.


    Verlag Thieme
    Einband Adobe Digital Editions
    Erscheinungsjahr 2022
    Seitenangabe 280 S.
    Meldetext
    Ausgabekennzeichen Deutsch
    Auflage 5., vollständig überarbeitete und erweiterte Auflage
    Plattform EPUB
    Autor Raschka, Christoph / Ruf, Stephanie
    Adobe Digital Editions
    Keine Rückgabe möglich
    978-3-13-242919-2
    Fr. 46.00

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