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    Hersteller: Abod Verlag Hörbuch

    Raus aus der Angstspirale (Audio Download) von Brewer, Judson

    Frei von Grübelattacken und Sorgen mithilfe von Achtsamkeit und Neurowissenschaft
    Angstgefühle sind eine schlechte Angewohnheit Angstgefühle sind im weitesten Sinne eine Gewohnheit des Gehirns - sagt der New York Times Bestsellerautor und Psychiater Judson Brewer. Um dieser fatalen Gewohnheit zu entkommen, die sich oft mit Alltagssüchten wie ständigem Naschen oder Handychecken tarnt, hat der Neurowissenschaftler ein Schritt-für-Schritt-Programm entwickelt, mit dessen Hilfe Betroffene aus der Angstspirale aussteigen und ihr Gehirn neu programmieren können. Der Schlüssel zur Veränderung ist schlichte Neugier auf die eigenen Prozesse - so wird das Programm nicht zur lästigen Pflicht, sondern zu einer spannenden Reise nach innen. Der Autor weiß genau, wovon er schreibt: Die Grundsätze seines Programms entdeckte er nicht zuletzt, weil er seine eigenen Panikattacken in den Griff bekommen wollte - und bekam.
    Verlag Abod Verlag Hörbuch
    Einband Audio Download
    Erscheinungsjahr 2022
    Meldetext Vertriebsrecht geändert. Andere Ausgabe?
    Ausgabekennzeichen Deutsch
    Masse 420'877 KB
    Plattform MP3
    Autor Brewer, Judson / Hofer, Matthias (Gelesen) / Brewer, Judson (Künstler)
    Audio Download
    Keine Rückgabe möglich
    Vertriebsrecht geändert. Andere Ausgabe?
    4066339252516
    Fr. 23.00

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