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    Progressive Muskelentspannung von Olschewski, Adalbert

    Streßbewältigung und Gesundheitsprävention mit klassischen und neuen Übungen

    Reizüberflutung, Stress und soziale Isolation bestimmen unseren Alltag. Entspannungsverfahren, die uns ermöglichen, mit den einzelnen Stressfaktoren besser umzugehen, werden zunehmend wichtig. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine leicht erlernbare, sehr effektive und universell einsetzbare Entspannungsmethode. Sie ist besondern auch für Menschen geeignet, die mit anderen Übungen nicht gut zurechtkommen. In diesem Buch werden sowohl die klassisch Form der Progressiven Muskelentspannung als auch neuere Entwicklungen und auf besondere Alltagssituationen abgestimmte Varianten ausführlich dargestellt. Es ist gleichermaßen als Selbsthilfebuch für den Laien gedacht als auch als Nachschlagewerk für Therapeuten. Dr. med. Adalbert Olschewski ist Internist, Psychotherapeut und Mitarbeiter des Vereins für Humanistische Psychologie sowie der Heidelberger Akademie für Gesundheitsbildung.

    Verlag Trias
    Einband Kartonierter Einband (Kt)
    Erscheinungsjahr 2011
    Seitenangabe 144 S.
    Meldetext Versandbereit innert 48 Stunden
    Ausgabekennzeichen Deutsch
    Abbildungen Broschiert (KB)
    Masse H21.9 cm x B15.2 cm x D1.2 cm 232 g
    Auflage 4. A.
    Autor Olschewski, Adalbert
    Kartonierter Einband (Kt)
    Versandbereit innert 48 Stunden
    978-3-8304-6489-1
    Fr. 21.90
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