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    Hersteller: Gräfe und Unzer

    Pilates (mit DVD) von Bimbi-Dresp, Michaela

    Für das optimale Training zu HauseDas Buch PILATES führt einfach und motivierend in das Training ein. Es stellt die zentralen Pilates-Prinzipien vor, zeigt alle wichtigen Übungen auf der Matte und erklärt, was sie bewirken und worauf es ankommt. Praktische Fitnesstests führen Leserin und Leser hin zu den passenden Übungen und Übungsprogrammen auf der dazugehörigen DVD: Vier Multimedia-Pilates-Programme sind für verschiedene Zielsetzungen maßgeschneidert. Man kann mit ihnen, je nach Wunsch, seine Figur optimieren, den Rücken stärken, beweglicher werden und generell an Ausstrahlung gewinnen. Buch und DVD ermöglichen anspruchs- und wirkungsvolles Trainieren sowohl für Einsteigerinnen als auch für alle, die bereits Pilates-erfahren sind.
    Verlag Gräfe und Unzer
    Einband Buch
    Erscheinungsjahr 2019
    Seitenangabe 80 S.
    Meldetext Versandbereit innert 24 Stunden
    Ausgabekennzeichen Deutsch
    Abbildungen Raster, nicht spezifiziert, Illustrationen, nicht spezifiziert
    Masse H20.3 cm x B12.9 cm x D0.7 cm 216 g
    Auflage 5.A.
    Reihe GU Körper & Seele Lust zum Üben
    Autor Bimbi-Dresp, Michaela
    Buch
    Versandbereit innert 24 Stunden
    978-3-8338-4624-3
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