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    Lebe Balance Audio-CD von Bohus, Martin

    Übungen für innere Stärke und Achtsamkeit
    Achtsamkeit schulen und in Balance kommen Was kann man tun, um Ruhe zu finden in der Hektik heutiger Zeit? Auf welche Art gewinnt man Abstand von dem, was einen bedrängt oder vereinnahmt? Wie verbessert man die Wahrnehmung für das eigene Befinden inmitten aller Anforderungen und Ansprüche, die täglich gestellt werden? Die Antwort: Man schult die Achtsamkeit. Zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass achtsame Menschen weniger stressanfällig sind und zufriedener mit sich und ihrer Umgebung. Das regelmäßige Üben der Achtsamkeit stabilisiert und stärkt die psychische Gesundheit, und sogar das Immunsystem profitiert nachweislich davon. Die Übungen auf dieser CD wurden von einem renommierten Expertenteam zusammengestellt. Sie sind Baustein und Ergänzung des AOK-Programms Lebe Balance. Die CD kann als eigenständige Anleitung für Achtsamkeitsübungen oder in Kombination mit dem Buch Lebe Balance benutzt werden # für ein nachhaltigeres, intensiveres und reicheres Leben.
    Verlag Trias
    Einband Audio (Audio)
    Erscheinungsjahr 2013
    Seitenangabe 80 S.
    Meldetext Versandbereit innert 48 Stunden
    Ausgabekennzeichen Deutsch
    Abbildungen Digipack; Illustrationen, nicht spezifiziert
    Masse H12.7 cm x B13.9 cm x D1.0 cm 69 g
    Autor Bohus, Martin / Lyssenko, Lisa / Wenner, Michael / Berger, Mathias
    Audio (Audio)
    Versandbereit innert 48 Stunden
    Keine Rückgabe möglich
    978-3-8304-8066-2
    Fr. 19.90
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