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    Feldenkrais - Hörbuch von Lichtenau, Birgit

    Starker Rücken - bewegliche Hüften

    Sich wieder leicht und frei bewegen - die Feldenkrais-Methode macht es möglich. In rund 70 Minuten lernen Sie von einer führenden Expertin, wie Sie gezielt Verspannungen im Rücken- und Hüftbereich lösen. Legen Sie die CD ein und spüren Sie sofort, wie Sie sich lockern und entspannen. Starker Rücken - bewegliche Hüften Einführung in die CD Lektion 1 enthält einfache Übungen zur Entlastung des unteren Rückens. 6 Übungen in ca. 30 Minuten bilden eine zusammenhängende Einheit. Lektion 2 enthält zusätzlich Übungen zur besseren Beweglichkeit des Hüftgelenks. Alle Elemente werden zu einer harmonischen Rollbewegung des Körpers verbunden. Insgesamt 7 Übungen, die in ca. 30 Minuten eine Einheit bilden. Mit Musik von Tobias Unterberg Gesamtlaufzeit: 69:21 Die Autorin Birgit Lichtenau aus Regensburg ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen.

    Verlag Trias
    Einband Audio CD (CD/SACD) (CD)
    Erscheinungsjahr 2018
    Seitenangabe 12 S.
    Meldetext Versandbereit innert 48 Stunden
    Ausgabekennzeichen Deutsch
    Abbildungen wav (CD); Beilage: Booklet
    Masse H12.5 cm x B14.0 cm x D0.6 cm 65 g; 69 Min.
    Auflage 3. A.
    Reihe Reihe TRIAS Übungen
    Autor Lichtenau, Birgit / Salkow, Irina (Gelesen)
    Audio CD (CD/SACD) (CD)
    Versandbereit innert 48 Stunden
    Keine Rückgabe möglich
    978-3-432-10749-3
    Fr. 22.90
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    Alle Bände der Reihe "Reihe TRIAS Übungen"

    Über den Autor Lichtenau, Birgit

    Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai-Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigenen Räumen. Bei TRIAS sind von ihr die CDs "Feldenkrais für Gesicht und Kiefer", "Feldenkrais: Sanfte Bewegungen für den ganzen Körper", "Feldenkrais: bewegte, schmerzfreie Füße und Knie" und "Feldenkrais: Entspannter Nacken - bewegliche Schultern" erschienen.

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