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    Hersteller: Trias

    Feldenkrais: Entspannter Nacken - bewegliche Schultern (Hörbuch) von Lichtenau, Birgit

    Entspannter Nacken - bewegliche Schultern Sich wieder leicht und frei bewegen - die wirksamen Feldenkrais-Lektionen lösen gezielt die Muskeln, die besonders sensibel auf Stress reagieren: Nacken und Schultern. Die Expertin führt Sie durch zwei Lektionen, die Sie in je rund 30 Minuten entspannen, lockern und diese Körperregion wieder beweglicher werden lassen. Die Autorin Birgit Lichtenau aus Rosenheim ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet und leitet seit 1994 hauptberuflich zahlreiche Kurse. Einführung in die CD Lektion 1 enthält einfache Kombinationen von Schulter-, Nacken- und Hüftbewegungen. (8 Übungen) Lektion 2 verbindet die Elemente aus Lektion 1 zu einer harmonischen Spiralbewegung der Arme. (7 Übungen) Mit Musik von Tobias Unterberg Gesamtlaufzeit 66:02
    Verlag Trias
    Einband Audio CD (CD/SACD) (CD)
    Erscheinungsjahr 2020
    Seitenangabe 12 S.
    Meldetext Versandbereit innert 24 Stunden
    Ausgabekennzeichen Deutsch
    Abbildungen wav (CD); Illustrationen, nicht spezifiziert
    Masse H12.6 cm x B14.1 cm x D0.6 cm 65 g; 66 Min.
    Auflage 3. A.
    Reihe Hörbuch Gesundheit
    Autor Lichtenau, Birgit / Salkow, Irina (Gelesen)
    Audio CD (CD/SACD) (CD)
    Versandbereit innert 24 Stunden
    978-3-432-11058-5
    Fr. 22.90
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