Aktuell
    Filters
    Preferences
    Suchen

    Schlafen Sie gut! (eBook) von Richter, Kneginja

    Ihr Schlafprogramm für aufgeweckte Tage und erholsame Nächte
    Gute Nacht!Kennen auch Sie den ständigen Blick auf den Wecker und das quälende Gefühl, wenn Stunde um Stunde schlaflos vergeht oder Sie immer wieder aufwachen? Einschlaf- und Durchschlafstörungen sind weit verbreitet. Schlafexpertin Frau Prof. Dr. Kneginja Richter weiß das nur zu gut aus der täglichen Praxis ihrer Nürnberger Schlafambulanz. Erfahren Sie in diesem Buch:- Schlafstörungen: Was steckt hinter Schlafstörungen? Entlarven Sie Ihre individuellen Schlafräuber.- Schlafqualität: Verändern Sie Ihre Schlafhygiene. Mit ntspannungstechniken,Bewegung und einer schlaffreundlichen Ernährung bringen Sie Ihren Schlaf-Wach-Rhythmus wieder in Balance.- Schlafrestriktions-Programm: Durch schrittweisen Schlafentzug können Sie es in nur sechs Wochen zu einem besseren Schlaf schaffen.
    Verlag Trias
    Einband Adobe Digital Editions
    Erscheinungsjahr 2015
    Seitenangabe 128 S.
    Meldetext
    Ausgabekennzeichen Deutsch
    Masse 0 KB
    Plattform EPUB
    Autor Richter, Kneginja
    Adobe Digital Editions
    Keine Rückgabe möglich
    978-3-8304-8227-7
    Fr. 11.50