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    Mein Beckenbodenbuch (eBook) von Liesner, Franziska

    Mehr Kraft, erfüllte Sexualität, beweglicher Rücken
    Beckenboden - Wunderwerk und GlücksgeheimnisDer Beckenboden ist das Kraftzentrum für Körper und Seele - verborgen, aberäußerst weitreichend in seinen Auswirkungen. Deshalb tut ein Beckenboden-Training jeder Frau gut:Der Körper wird geschmeidiger, die Haltung aufrechter, Bauch- und Rückenschmerzen verschwinden, eine Reizblase oder Blasenschwäche verbessern sich und das Lustempfinden wird verstärkt...Überzeugen Sie diese Vorteile? Dann legen Sie doch gleich mit dem bewährten Erfolgstraining der erfahrenen Physiotherapeutin Franziska Liesner los.Es verhilft Ihnen mit nur 10 Minuten täglichem Üben zu einer kraftvollen Mitteund durch die Übungen für Bauch, Beine, Po und Rücken zu einer knackigenSilhouette.- Mit Selbsttest: Ermitteln Sie ganz einfach, wie fit Ihr Beckenboden istund stellen Sie sich genau die passenden Übungen zusammen, die Siebrauchen.- Tipps für den Alltag: Ob Sport, Sexualität, Rückbildung nach der Geburtoder Toilettengang - zu jedem Thema finden Sie nützliche Ratschläge.- Übungskarten to go: Zum Mitnehmen in der Handtasche oder alsErinnerungsbrücke - so flexibel sind Sie immer und überall gerüstetfür Ihre Lieblingsübung.
    Verlag Trias
    Einband PDF
    Erscheinungsjahr 2012
    Seitenangabe 132 S.
    Meldetext
    Ausgabekennzeichen Deutsch
    Masse 0 KB
    Auflage 2. Auflage
    Plattform PDF
    Autor Liesner, Franziska
    PDF
    Keine Rückgabe möglich
    978-3-8304-6578-2
    Fr. 23.20

    Über den Autor Liesner, Franziska

    Franziska Liesner ist Physiotherapeutin, Heilpraktikerin und Pilates-Trainerin. Sie lebt mit ihrer Familie in Hamburg und widmet sich seit vielen Jahren in einer physiotherapeutischen Praxis ausschließlich Patienten, die Probleme im Bereich des Beckenbodens haben. Ob Inkontinenz, Schmerzen oder sexuelle Probleme - ihr ist es ein besonderes Anliegen, Frauen ein Gespür für diese so wichtige Muskulatur zu vermitteln. "Eigentlich ist es ganz einfach - wer die Muskulatur erst einmal entdeckt hat und gezielt übt, hat mehr Freude und Sicherheit im Alltag: bedenkenlos herzhaft lachen und Sport treiben, ein Stadtbummel ohne permanente Toilettensuche, mehr Lust beim Sex - dies alles können Sie selbst erreichen." Franziska Liesner leitet die Hamburger Arbeitsgemeinschaft der gynäkologisch-urologisch-proktologisch tätigen Physiotherapeuten. In ihrer Freizeit läuft sie gern oder sitzt am Klavier.

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