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    Ballett-Workout (eBook) von Mentrup, Jessica

    Ballett, Pilates und Yoga: Das effektive Kombi-Training
    Mit Leichtigkeit zu einem neuen KörpergefühlSie lieben Ballett und wünschen sich ein individuelles, kräftigendes Trainingsprogramm für zu Hause - ohne komplizierte Choreographie, Tutu und Ballettstange?Dann ist Ballett-Workout genau das Richtige für Sie. Kombinieren Sie klassische Ballett-Übungen mit Elementen aus Pilates und Yoga zu einem wirksamen Training, das den ganzen Körper stärkt, dabei aber Muskeln und Gelenke schont. Spüren Sie schon bald, wie sich Ihre Körperhaltung verbessert, Ihre Muskeln elastischer und wohlgeformter werden und wie Sie ausdauernder, stärker und beweglicher werden.Ohne Vorkenntnisse direkt einsteigen: mit dem Stufenprogramm von leicht bis intensiv.Detaillierte Übungsbeschreibungen mit Step-by-Step-Fotos zeigen, wie es geht.Anschauliche und intuitive Anleitungen unterstützten Sie bei der korrekten Durchführung der Übungen.
    Verlag Trias
    Einband Adobe Digital Editions
    Erscheinungsjahr 2014
    Seitenangabe 96 S.
    Meldetext
    Ausgabekennzeichen Deutsch
    Masse 0 KB
    Auflage 2. Auflage
    Plattform EPUB
    Autor Mentrup, Jessica
    Adobe Digital Editions
    Keine Rückgabe möglich
    978-3-8304-8243-7
    Fr. 18.20

    Über den Autor Mentrup, Jessica

    Jessica Mentrup ist u.a. Sprach- und Sportwissenschaftlerin. Sie arbeitet heute als Buchautorin, Personal Trainerin, Konzept-Entwicklerin und ist Inhaberin der Firma ToBoCo. www.jessicamentrup.de

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