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    Aufrechter Nacken (eBook) von Larsen, Christian

    Beschwerden einfach wegtrainieren Die besten Übungen aus der Spiraldynamik
    Perfekt aufgerichtet durchs LebenLeiden Sie unter Verspannungen im Nacken-Schulter-Bereich, unter "Schildkröten-Hals" oder Abnutzungen der Halswirbelsäule? Entdecken Sie, wie wohltuend ein ausbalancierter, geschmeidiger Nacken ist. Statt langweiliger Gymnastik erwarten Sie die hochwirksamen Übungen der Spiraldynamik®.Spiraldynamik® - das ErfolgskonzeptSpiraldynamik ist gezielte Eigentherapie bei Bewegungsproblemen. Dieses leicht erlernbare Konzept basiert auf Erkenntnissen aus Medizin, Physiotherapie, Sportwissenschaften und Yoga. Mit einfachen Übungen eignen Sie sich die anatomisch richtige Bewegung an. Die Gelenke werden so nicht abgenutzt, sind richtig belastet und schmerzfrei.
    Verlag Trias
    Einband Adobe Digital Editions
    Erscheinungsjahr 2009
    Seitenangabe 64 S.
    Meldetext
    Ausgabekennzeichen Deutsch
    Masse 6'681 KB
    Auflage 1. Auflage
    Plattform EPUB
    Autor Larsen, Christian / Miescher, Bea
    Adobe Digital Editions
    Keine Rückgabe möglich
    978-3-8304-6291-0
    Fr. 12.90

    Über den Autor Larsen, Christian

    "Wenn Bewegung die beste Medizin ist, ist Laufen das Basismedikament der Natur" Christian Larsen ist Arzt, Mitbegründer der Spiraldynamik® und Bestsellerautor. In jungen Jahren faszinierte ihn der Fechtsport, später entdeckte er die japanische Bewegungskunst Aikido. Als Schwarzgurtträger praktizierte er zwanzig Jahre lang die Kunst des Nicht-Kämpfens. Jogging war zeitlebens sein wichtigster Ausgleichsport - meditative Bewegung in der freien Natur. Als Arzt und als internationaler Speaker setzt er sich seit dreissig Jahren für "gesunde Bewegung" ein - oft mit verblüffenden Ansätzen und überraschenden Ergebnissen. "Wenn es rund läuft mit dem Laufen, kommt Flow in die Bewegung und ins Leben." Sandra Zürcher ist diplomierte Sportlehrerin (Master of Science and Sports, ETH Zürich). Bereits als Kind ein wahrer Wirbelwind entdeckte sie in jungen Jahren ihre Freude an der Bewegung. Ihr Lebensweg führt sie in die Leichtathletik - und dort direkt in die Königsdisziplin des Sprints. Das Sportstudium bot ihr 1001 Möglichkeiten, die Vielfalt menschlicher Bewegung kennenzulernen und auszuleben. Der Laufsport - vom Halbmarathon bis zum Sprinttriathlon - hat es ihr besonders angetan. Heute ist Sandra Zürcher Spiraldynamik® Laufspezialistin und unterrichtet Kinder und Erwachsene. Ihre Faszination für das Erleben und Verstehen der (Lauf-) Bewegung ist für sie eine unerschöpfliche Quelle für die tägliche Praxis. "Krafttraining und Laufsport haben etwas gemeinsam: Bewegungskompetenz schützt vor Verletzung und Überlastung" Joachim Altmann ist ausgebildeter Physiotherapeut, Ultra-Langstreckenläufer, Kraftathlet und Segler. Seit zehn Jahren arbeitet er im Spiraldynamik® Med Center in Zürich und leitet dort die Sport-Unit. Während dieser Zeit entwickelte er neue Konzepte und Methoden, wie Lauftechnik und Krafttraining verbessert und verfeinert werden können. Sein besonderes Interesse gilt bis heute der Rehabilitation und der Sporttherapie, dem Umgang mit Verletzungen und Beschwerden des Bewegungssystems. Er weiß aus Erfahrung, dass anatomisch richtige Bewegung, Ernährungsqualität und die richtige Einstellung zum nachhaltigen Erfolg führen.

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