Übergewicht - endlich gesund abnehmen (eBook) von Hauner, Dagmar

Ihr Wegweiser zum Wunschgewicht Raus aus der Diät-Spirale! Sie haben schon zig Diäten ausprobiert? Und mit keiner davon wirklich gut und dauerhaft abgenommen? Im Gegenteil: Im Laufe der Zeit haben sich immer mehr überflüssige Pfunde angesammelt, die Sie endlich loswerden möchten - auch Ihrer Gesundheit zuliebe! Viel Gewicht verlieren - so klappt¿s Das Angebot an Diäten und "Wundermitteln" ist riesengroß, deren Erfolg gering. Wirkliche Hilfe erhalten Sie von den beiden renommierten Abnehm-Spezialisten Hauner & Hauner. Sie zeigen Ihnen den roten Faden durch die Fülle der unterschiedlichen Methoden und bewerten Schlankheitsmittel und Diäten für Sie. Was ist dran an Low-Carb und Low-Fat? Hilft Akupunktur? Oder Hypnose? Kann man mit Sport alleine schlank werden? Abnehmen, wie es zu Ihnen passt Wie und wie viel sollen Sie abnehmen? Was ist wirklich machbar? Einfach umzusetzen ist das ausgewogene Basisprogramm aus Ernährung, Bewegung und Verhaltensänderung. Oft helfen nur mehrere Methoden, um dauerhaft viel abzunehmen. Mit diesem Ratgeber stellen Sie Ihren persönlichen Abnehmplan zusammen. Können Medikamente, Formula-Diäten oder eine Operation für Sie sinnvoll sein? Die unzähligen praktischen und durchdachten Tipps können Sie sofort für sich nutzen. So überlisten Sie sich, nehmen ab und fühlen sich auch noch wohl dabei. Motivierend: Ein Extra-Kapitel zeigt, wie Sie nach dem Abnehmen Ihr Gewicht halten.