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    Ängste verstehen und hinter sich lassen (eBook) von Dehner-Rau, Cornelia

    Ihr Selbsthilfe-Coach
    Stoppen Sie die Angst - Schritt für SchrittKommen Sie Ihren Ängsten auf die SpurSie wollen raus aus dem Teufelskreis aus Angst, Vermeidung und immer größerer Zurückgezogenheit? Der erste Schritt dazu ist, besser zu verstehen, welche biologischen Abläufe unser Fühlen bestimmen. Entdecken Sie, wie sich die - einstmals vielleicht sinnvolle Angst verselbstständigen konnte und warum Sie bis heute an ihr festhalten. Wenn Sie den Eindruck haben, dass Ihre Ängste stärker werden und Ihr Leben dominieren, probieren Sie den Selbsthilfe-Coach aus. Stellen Sie sich Ihrer Angst - begleitet von den Autoren: vom ersten Zukunftsbild bis zur realen Bewältigung Ihrer Angstsituation.Die eigenen Kraftquellen wiederentdeckenLassen Sie sich nicht auf Ihre Angst reduzieren. Wann haben Sie zum letzten Mal unbeschwert ein Essen oder eine Begegnung auswärts mit Freunden genossen? Die Autoren zeigen Ihnen zahlreiche Übungen aus ihrer Praxis, die Sie psychisch stützen und stärken. Diese Ressourcen helfen Ihnen, Ihre innere Freiheit wiederzufinden und langfristig Ihr Leben in die eigenen Hände zu nehmen.
    Verlag Trias
    Einband Adobe Digital Editions
    Erscheinungsjahr 2012
    Seitenangabe 120 S.
    Meldetext
    Ausgabekennzeichen Deutsch
    Auflage 2. Auflage
    Plattform EPUB
    Autor Dehner-Rau, Cornelia / Rau, Harald
    Adobe Digital Editions
    Keine Rückgabe möglich
    978-3-8304-6636-9
    CHF 21.00

    Über den Autor Dehner-Rau, Cornelia

    Dr. med. Cornelia Dehner-Rau ist Oberärztin in der Klinik für Psychotherapeutischeund Psychosomatische Medizin am Johannes-Krankenhaus in Bielefeld. Bei TRIASsind von ihr u.a. erschienen: "Raus aus der Suchtfalle" und "Gefühle besser verstehen".Prof. Dr. med. Harald Rau ist Direktor und fachlicher Geschäftsführer der Suchtkrankenhilfe gGmbH der Zieglerschen Anstalten in Wilhelmsdorf.

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