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    Hersteller: Trias Hörbuch

    Die Vagus-Meditation (Audio Download) von Schnack, Gerd

    Übungen für den Entspannungsnerv
    VAGUS-MEDITATION nach Prof. SchnackStress ist in unserem Leben fast zur Normalität geworden. Dabei kann es so einfach sein, im stressigen Alltag kurze Ruhepausen einzulegen und die Anspannung deutlich zu reduzieren: Mit Hilfe der neurophysiologisch begründeten Vagus-Meditation.Der Vagus-Nerv ist unser längster Hirnnerv und bestens vernetzt mit allen Organen und Vitalfunktionen, die im Körper für Ruhe sorgen. Deshalb heißt er auch »Ruhenerv«. Ihn mit Meditation gezielt zu aktivieren, gilt als neue und erstaunlich effektive Methode, um rasch in eine ungeahnte Tiefenentspannung zu kommen.Mit den praktischen Übungen auf dieser Audio-CD steigern Sie Ihre Konzentration und Kreativität, senken Ihren Blutdruck, verbessern Ihre Verdauung und sorgen für gesünderen Schlaf.Prof. Dr. Schnack entdeckte als Erster die Bedeutung des Vagus für die Gesundheit. So entstand die Vagus-Meditation.Hinweis: Die Inhalte der CD sind nur für den Eigengebrauch und dürfen nicht öffentlich z.B. in Kursen wiedergegeben werden. Mehr Informationen über Vagus-Meditations-Schulungen finden Sie im Booklet.
    Verlag Trias Hörbuch
    Einband Audio Download
    Erscheinungsjahr 2022
    Seitenangabe 49 S.
    Meldetext
    Ausgabekennzeichen Deutsch
    Masse 39'013 KB
    Plattform MP3
    Reihe Reihe TRIAS Übungen
    Autor Schnack, Gerd / Schnack-Iorio, Birgit / Schnack-Iorio, Birgit (Künstler) / Schnack, Gerd (Künstler) / Ackner, Johannes M. (Gelesen)
    Audio Download
    Keine Rückgabe möglich
    978-3-432-11592-4
    Fr. 15.00

    Alle Bände der Reihe "Reihe TRIAS Übungen"

    Über den Autor Schnack, Gerd

    Prof. Dr. Gerd Schnack war Facharzt für Chirurgie und Unfallchirurgie und am Institut für Gesundheitsförderung in Hamburg und am Allensbacher Präventionszentrum tätig. Er hat zahlreiche Bücher rund um die Themen Burnout, Entspannung, Stress, Fitness und Gesundheit verfasst. Bekannt war er aus Veranstaltungen und TV-Auftritten z.B. bei Frank Elstner. Sein Kernthema bildete die neurophysiologisch begründete Vagus-Meditation, die eine riesige Chance im Stresszeitalter bietet, weil mit ihr eine Tiefenentspannung in Sekunden ausgelöst werden kann.Birgit Schnack-Iorio, M.A., Sozialwissenschaftlerin, Gesundheitspädagogin mit Schwerpunkt Stressprävention. Nach mehreren Auslandserfahrungen arbeitete sie seit 2011 mit Prof. Schnack in zahlreichen Seminaren, Einzelcoachings und der Ausbildung für Anti-Stressmaßnahmen durch Vagus-Meditation.

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