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    Hersteller: Trias

    Die besten Übungen für den Atlas-Wirbel (eBook) von Höfler, Heike

    Kleiner Wirbel - große Wirkung. Nacken- und Kopfschmerzen lösen, Schwindel und Tinnitus lindern

    Leiden Sie unter Verspannungen und Schmerzen im Nacken, weil Sie viel zu lange mit nach vorn geneigtem Kopf auf Ihr Smartphone starren oder gar in der Schildkrötenhaltung vor Ihrem Computer sitzen? Das hat massive Auswirkungen auf Ihren Atlas-Wirbel - das wichtige Verbindungsstück zwischen Kopf und Wirbelsäule. Wenn Sie hier Probleme haben, wirkt sich das auf den gesamten Körper aus.

    Hintergründe: Erfahren Sie alles Wichtige über den Atlas-Wirbel und welche Schlüsselrolle er spielt.

    Praxis: Sorgen Sie mit 8 gezielten Übungsprogrammen von der Atlas-Expertin für Entspannung und Mobilität in Ihrem Nacken.

    Vorbeugen: Optimieren Sie Ihre Körperhaltung beim Sitzen und Stehen, um Schmerzen und Fehlhaltungen zu vermeiden.

    Entspannen Sie sich gesund.


    Verlag Trias
    Einband Adobe Digital Editions
    Erscheinungsjahr 2022
    Seitenangabe 128 S.
    Meldetext
    Ausgabekennzeichen Deutsch
    Masse 0 KB
    Plattform EPUB
    Autor Höfler, Heike
    Adobe Digital Editions
    Keine Rückgabe möglich
    978-3-432-11585-6
    Fr. 13.80

    Über den Autor Höfler, Heike

    Heike Höfler ist staatl. geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin mit jahrzehntelanger Berufserfahrung, zum einen in Kliniken, zum anderen seit 2002 als selbständig arbeitende Kursleiterin, u.a. für Bildungswerke, Krankenkassen und Betriebe. Ihre ganzheitlichen Kurse rund um die Themen Kiefer, Nacken, Gesicht, Atem und Entspannung erfreuen sich großer Beliebtheit. Darin wird der Atlas immer wieder zum "Problemwirbel", wenn es um das Zusammenspiel zwischen Halswirbelsäule, Kiefer, Kopf und Nacken geht. Bekannt wurde Heike Höfler durch TV- und Radiosendungen. Bei TRIAS sind ihre Bücher "Fitness-Training fürs Gesicht", "Atementspannung", "Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern", "Feldenkrais", "Nacken & Schultern entspannen", "Der kleine Coach für Kiefer & Nacken" sowie einige CDs wie "Kiefer-Entspannung" oder "Abend-Entspannung" erschienen. Mehr erfahren Sie unter: www.heike-hoefler.de

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