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    Das große Pilates-Buch (mit DVD) von Bimbi-Dresp, Michaela

    Die Original-Übungen für alle Könnensstufen

    Mit diesem komplett aktualisierten Standardwerk können Frauen und Männer optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung in das Training mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen. Im Praxisteil werden die Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt genau erklärt; dazu gehören auch Tipps gegen typische Fehler, Übungsvarianten und beim Üben hilfreiche Visualisierungen. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Auf der DVD (Laufzeit: 75 Minuten) befinden sich drei maßgeschneiderte Übungsprogramme für Einsteiger, Fortgeschrittene oder Super-Fortgeschrittene und motivieren zum direkten Einstieg ins Training. Kein Konkur-renztitel kann mit dieser Fülle an Informationen und praktischen Anregungen mithalten.

    Verlag Gräfe und Unzer
    Einband Buch
    Erscheinungsjahr 2016
    Seitenangabe 144 S.
    Meldetext Versandbereit innert 24 Stunden
    Ausgabekennzeichen Deutsch
    Abbildungen Raster, nicht spezifiziert
    Masse H24.1 cm x B18.4 cm x D1.2 cm 506 g
    Reihe GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde
    Autor Bimbi-Dresp, Michaela
    Buch
    Versandbereit innert 24 Stunden
    978-3-8338-4575-8
    Fr. 37.50
    Unsere Bestellmengen-Rabatte:
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