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    Meditation von Stock, Christian

    Achtsame Übungen für mehr Gelassenheit im Leben
    Achtsam gegen Stress und Burnout Die Sehnsucht, wieder zu sich selbst zu kommen Arbeit, Familie, Freunde: Sie wollen allen und allem gerecht werden, haben aber das Gefühl, es reicht nie wirklich aus? So richtig erholt fühlen Sie sich lange nicht mehr - und Sie spüren, wie Sie sich selbst aus den Augen verlieren. Genau hier - genau jetzt Entdecken Sie die Heilkraft der Achtsamkeit - ein Ansatz, der einfach, alltagsnah und wirksam gegen Stress hilft. Das ganzheitliche Übungsprogramm basiert auf dem MBSR-Programm von J. Kabat-Zinn, ist besonders alltagstauglich und besteht aus Atem- und Körperübungen, Meditationen und konkreten Alltagsübungen wie z. B. bewusst zu essen, ganz präsent im Gespräch zu sein. Achtung: mehr Achtsamkeit in Ihrem Leben hat Nebenwirkungen: - Sie sind entschleunigt und entspannter. - Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden wird zunehmen. - Sie sind konzentrierter und ausgeglichener. - Sie gehen liebevoller mit sich und anderen um. - Sie leben bewusster. Ihr Stufen-Übungsprogramm zum lesen, hören, loslegen.
    Verlag Trias
    Einband Kartonierter Einband (Kt)
    Erscheinungsjahr 2018
    Seitenangabe 144 S.
    Meldetext Versandbereit innert 48 Stunden
    Ausgabekennzeichen Deutsch
    Abbildungen Broschiert (KB); Beilage: CD, Illustrationen, nicht spezifiziert
    Masse H21.9 cm x B16.1 cm x D1.3 cm 332 g
    Auflage 2. A.
    Autor Stock, Christian
    Kartonierter Einband (Kt)
    Versandbereit innert 48 Stunden
    978-3-432-10790-5
    Fr. 22.90
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    Über den Autor Stock, Christian

    Dr. Christian Stock ist Facharzt für Innere und Psychotherapeutische Medizin. Als Oberarzt in einer psychosomatischen Rehaklinik behandelt er u.a. Patienten mit Burnout-Syndrom. Nebenberuflich betreibt er eine Privatpraxis für Coaching und Psychotherapie.

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